Qu'est-ce qu'une sadhana?

...La sadhana est une séance de yoga et de méditation matinale. Elle commence aux aurores avant les activités de la journée. Quand elle est collective, elle est ouverte à toutes et à tous. L'idéal est de la pratiquer tous les jours chez soi mais aussi collectivement. De cette façon, un véritable travail au niveau de notre mental s'effectue, même si nous y consacrons que très peu de temps tous les jours.Le plus difficile est de commencer. Mais une fois passé ce cap, les bienfaits sont évidents. C'est la manière la plus efficace de commencer à travailler sur soi. Cela va orienter notre journée et nous aider à garder une certaine distance face aux évenements.